저희 프로그램은 운동의 신체적-심리적 효과를 국내외의 다양한 실험결과와 전문가들의 의견을 통해 입증한 과학다큐멘터리입니다. 따라서 프로그램의 정확도와 신뢰도가 생명이기 때문에 기획단계에서부터 마무리에 이르는 제작 전과정이 스포츠과학계와 의료계 전문가들의 감수 속에 진행됐음을 먼저 알려드립니다.

직장인 4주 운동 프로젝트는 설계에서부터 분석까지 체육과학연구원(이곳은 국가대표선수들의 운동능력을 측정하고 운동프로그램을 처방해주는 곳임-태능선수촌에위치)의 성봉주 박사와 인하대 체육교육과 김병준 박사님이 진행하셨습니다.

평소 운동습관에 대한 측정은 성봉주 박사님께서 직접 만드신 '운동(생활)습관에 관한 설문조사'를 통해 이뤄졌습니다.

질문지 항목을 보면

"최근 1년간 주 3회 이상 1회당 30분 이상 규칙적인 운동을 하고 계십니까?"

1)예 2) 아니오

"지금 운동을 하고 계시다면 주당 몇 회, 한 회 몇 분씩 하고 계십니까"

1)주 5회이상 1회당 30분 이상

2)주 3회 30분 이상

3)주2회 30분 이상

4)주1회 1회당 30분 이상