[아침마당] 방송시간(08:25~09:30)

 

<<목요특강 4인 4쌤 - 만잠형통>

 

[1교시 - 잘 일어나고 잘 자는 건강 수면 습관]
- 정석훈 교수(서울아산병원/정신건강의학과) : 1688-7575

* 수면주기 체크
1. 몇 시에 누웠는지?
2. 몇 시에 잠들었는지?
3. 몇 시에 깼는지?
4. 몇 시에 완전히 일어났는지?

 

[2교시 - 숙면을 방해하는 하지불안증후군]
- 정기영 교수(서울대학교병원/신경과) : 1588-5700

* 하지불안증후군 진단기준
1. 다리를 움직이고 싶고 불쾌감이 있다.
2. 가만히 잇을 때도 다리에 증상이 있다.
3. 다리를 움직이면 증상이 완화된다.
4. 다리 증상은 밤에 시작되거나 심해진다.

 

[3교시 - 밤이 괴로운 노인 수면장애]
- 강승걸 교수(가천대 길병원/정신건강의학과) : 1577-2299

* 노인 수면장애 자가 진단
1.  자는 동안 꿈을 행동으로 옮기는 것 같다.
2. 컥 소리를 내거나 숨이 막혀서 깬 적이 있다.
3. 자면서 숨을 쉬지 않는다는 이야기를 들었다.
4. 다리를 가만두기 어렵고 벌레가 기어 다니는 느낌이 있다.

[4교시 - 알아야 약 되는 수면제 복용법]
- 이지향 약사(새천년건강한 약국/전라북도 익산시) : 063-851-7975

* 패널 : 최시중 아나운서

 

<스마트폰 어플 티벗(TVUT) 참여>
- 약관 동의 → 카카오톡 계정 로그인 → 티벗 접속
→ 아침마당 회원가입(별명, 인적사항 입력) → 생방송 참여하기

 

 

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[무엇이든 물어보세요] 방송시간(10:00~11:00)

 

<각질 굳은살은 가라, 겨울철 발 관리법>

 

- 송호섭 교수 (가천대 한의대 침구과 / 길 한방병원) : 032-770-1301
- 전혜진 교수 (이화여대 의대 가정의학과 / 이대 서울병원) : 1522-7000
- 주민숙 교수 (한양대 의대 피부과 / 한양대학교 병원) : 02-2290-8114

 

* 패널 : 전효실 (방송인)

 

* 생방송 전화참여가 없습니다.
* 문자/카카오톡 참여 번호 : 010-4955-1166 / 카카오톡 메신저 : ID 01049551166

 

 

<티벗 참여>
- 스마트폰 어플리케이션 티벗 다운 → 약관 동의 → 카카오톡 계정 로그인
→ 티벗 접속 → 회원가입(별명, 인적사항 입력) → 무엇이든 물어보세요 방송 참여하기

 

 

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[6시 내고향] 방송시간(18:00~19:00)

 

*7702회

<5대를 이어가는 전통의 맛> (전북 순창)

- 고추장, 장아찌 문의(장본가) :  063-653-7437,7438 , 010-2053-2162
전라북도 순창군 순창읍 민속마을길 16 
홈페이지: http://www.jang7437.com
스마트스토어: https://smartstore.naver.com/sunchangtown/category/088eed98b2214f15ae04ce9f7205ead9?cp=1

<대추방울토마토 홍보의 신이 떴다!> (경남 진주)

- 대추방울토마토 문의(힙토)  : 010-9983-0282
경상남도 진주시 대곡면 단목리 1046-8
스토어팜 주소 : https://m.smartstore.naver.com/hipto

<전국장수자랑 - 96세 임양원 어르신> (전북 전주)

- 전주기접놀이 문의(전주기접놀이전수관) : 063-225-0505 
전라북도 전주시 완산구 삼천동2가 774

<힘내라! 전통시장 - 상주중앙시장> (경북 상주)       

- 시장 문의(상주중앙시장) : 054-535-7788
경상북도 상주시 중앙시장길 1-7

- 떡 문의(대월떡집) : 054-531-3363  , 010-5336-2689
경상북도 상주시 풍물시장길 25-1

- 빵, 카페 문의(달꽃담 , 달콤함에 꽃을 담아) : 010-3366-4876
경상북도 상주시 중앙시장길 15-1 (풍선스튜디오 맞은 편) 
인스타그램: dal_kkot_dam_

- 옷가게 문의(라운지 주) : 010-5046-6773
경상북도 상주시 중앙시장길 9-6

- 튀밥 문의(상주튀밥집) : 010-2611-8979
경상북도 상주시 남성로 41-5

- 이용원 문의(한일이용원) : 010-3306-4551
경상북도 상주시 풍물시장길 19

<청산에 살리라 - 변하지 않는 사랑> (전남 신안)         

- 공개된 연락처가 없습니다.

 

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[한국인의 밥상] 방송시간(19:40~20:30)

 

591회 <겨울 동해 - 아버지의 바다> 

- 경상북도 포항시 동해면 소개된 곳(꼬동 게스트 하우스): 0507-1330-2280, 010-4126-2280 

- 경상북도 영덕군 소개된 곳(은창호 대게): 054-733-3926 
  *박달대게, 대왕 문어 판매

- 경상북도 포항시 상공로 소개된 곳(구치마켓): 0507-1405-1954
  *아귀찜 밀키트, 해풍에 말린 가자미 등 판매

 

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[생활의 발견 스페셜] 방송시간(13:50~14:00)

 

<맛있으면 0칼로리 - 아롱사태 만두 전골 & 얼큰 만두 전골>

- 막뽑은국수 바로빚은손만두 : 0507-1316-3290
경기 부천시 송내대로73번길 21 101호
※ 방송 직후 붐빌 수 있으니 시간을 두고 방문하실 것을 권합니다.

 

 

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[2TV 생생정보] 방송시간(18:30~19:50)

 

[1719회]
<생생정보통 - 2023 이색 설 선물 완벽 분석>

- 제이솔 케이크 : 0507-1415-7066
서울특별시 구로구 구로동로 223 1층

- 소반돼지반 : 010-2991-3042
서울특별시 광진구 능동로 13길 58

- 가람공방갤러리 : 0507-1443-5088
강원도 철원군 서면 상해1길 10

<지금이 딱! - 겨울 바다의 귀족 조개>

- 아가새농장 : 041-632-1756
충청남도 홍성군 서부면 서부로 295-90

- 승엽수산 : 010-3171-5219
충청남도 홍성군 서부면 남당항로213번길 1

* 촬영에 도움을 주신 모든 분들께 감사드립니다.

<신의 한 수! 맛의 결정타! - 개운한 바다의 맛! 해신탕 & 굴개장>

- 장안바다향 : 033-633-1693
강원도 속초시 먹거리4길 10

※ 방송 이후 가게가 혼잡할 수 있으니 여유를 두고 방문하실 것을 권합니다.

<허영호와 함께하는 명산 도전기 - 울릉도 깃대봉>

- 돌섬식당 : 054-791-9052
경상북도 울릉군 울릉읍 도동3길 10-1

<우리 집을 소개합니다 - 산을 곁에 두고 싶어 지은 집>

- 유곡산방 : 033-441-5615
강원도 화천군 간동면 느릅길 82