[아침마당] 방송시간(08:25~09:30)

<생생토크 만약 나라면 - 남은 인생 이 사람이랑 살란다? 그러세요 VS 글쎄요>

[무엇이든 물어보세요] 방송시간(10:00~11:00)

<무엇이든 물어보세요 플러스>

[KBS 아침 뉴스타임] 방송시간(08:00~09:00)

<똑! 기자 꿀! 정보 - 랍스터에서 철판 아이스크림까지…길거리 음식의 유혹>

[그녀들의 여유만만] 방송시간(09:40~10:40)

<소울푸드 - 두부>

- 토박이 할머니 순두부 : 033-651-9004
강원도 강릉시 초당순두부길 47 (초당동 273-2)

- 두부나루 : 02-416-1001
서울 송파구 백제고분로 167 (잠실동 234-6)

<연잎은 향기를 싣고> (전북 부안)  

- 연잎 문의(명당연향) : 063-582-6805, 010-6479-5116
전라북도 부안군 부안읍 명당길 34-9
https://blog.naver.com/h5847363

*오늘 요리 : 참가자미 짜장면, 깜풍 참가자미(자세한 레시피는 홈페이지 참고 바람)

[생로병사의 비밀] 방송시간(11:10~12:05)

<통(通)해야 산다, 모세혈관> / 6월 19일 방송/ 697회

- 서존 교수(순천향대 부천병원 심장내과) : 1899-5700

- 박성지 교수(삼성서울병원 순환기내과) : 02-3410-3000

- 김기웅 교수(분당서울대병원 정신건강의학과) : 1588-3369
*동영상 13분 경 출연

- 김재식 교수(인제대 상계백병원 안과) : 02-950-1114

- 이창범 교수(한양대 구리병원 내분비대사내과) : 1644-9118

- 김근호 교수(한양대병원 신장내과) : 02-2290-8114

- 조진현 교수(강동경희대병원 혈관외과) : 1577-5800

- 김필한 카이스트 의과학대학원 교수

- 박인원 전임의(분당서울대병원 응급의학과) : 1588-3369

- 김현숙 교수(순천향대 서울병원 관절류마티스내과) : 02-709-9114

- 황봉남 교수(강원대 스포츠과학과)
*모세혈관 이상으로 나타날 수 있는 질환(출처 : 미국 심장학회지 / 2018)
- 관상동맥 폐쇄 없이 흉통이 발생하는 협심증
- 심근중
- 박출량 보전 심부전
- 콩팥 질환
- 인슐린 저항성
- 비만
- 여성에게 생기는 모세혈관 질환

*모세혈관 건강을 위한 순환 운동법 / 황봉남 교수(강원대 스포츠과학과) 가 소개. 동영상 다시보기 46분 30초 경 참고바람
1. 이완 운동 : 바닥에 공을 두고 밟은 상태에서 발로 앞뒤, 좌우로 굴린다
2. 상하체 스트레칭 
1) 손으로 머리를 당기며 팔을 머리와 반대 방향으로 뻗어준다
2) 누워서 다리를 90도로 들고 발을 움직여 다리 근육을 늘린다
3. 순환 근력운동
1) 손발 올리기 : 네발로 기는 자세에서 반대쪽 다리와 팔을 앞뒤로 뻗는다
2) 스킵 : 양팔을 앞뒤로 흔들며 다리를 90도까지 강하게 차올린다
4. 유산소 운동 : 빨리 걷기와 가볍게 달리기를 1분씩 반복하며 20분간 실시

[2TV 생생정보] 방송시간(18:30~19:40)

<택시맛객 - 잃어버린 입맛 살리는 화덕모둠생선구이 & 꼬막 정식>

- 여가반상 (화덕모둠생선구이, 치쭈보쌈) : 02-2135-2773
서울특별시 강서구 마곡중앙6로 85
*영업시간: 매일 11:00 ? 22:30 (휴식시간 15:00~17:00 / 명절 당일 휴무)
*화덕모둠생선구이 (2인) 26,000원 (고등어, 임연수어 (또는 갈치), 삼치 1/2마리)
*화덕모둠생선구이 (4인) 43,000원 (고등어, 임연수어, 갈치, 삼치)
*치쭈보쌈 (2-3인) 38,000원 / (4인) 45,000원

- 명동관(벌교꼬막정식) : 02-563-8882
서울특별시 강남구 남부순환로 2912 103호
*영업시간: 매일 11:00 ? 21:30 (명절 휴무)
*벌교꼬막정식(1인) 16,000원 (2인 이상 주문 가능)

※ 방송 직후에는 가게가 혼잡할 수 있으니 시간 여유를 두고 방문하시기 바랍니다.