- 패널 : 김혜영, 황기순, 진달래(가수)

<생방송 참여 ARS>
- 15801 + [1 ~ 5](건당 35원통화료)
(참여 숫자 + 통화 버튼 누르면 [투표 참여 완료되었습니다] 안내 멘트 빠르게 진행 후 통화 자동 종료)
* 투표는 한 번만 가능, 여러 번 전화해도 최초 투표한 것만 적용이 됨.

<스마트폰 어플 티벗(TVUT) 참여>

- 윤건호 교수(가톨릭대 의대 내분비내과/서울성모병원) : 02-1588-1511

- 안철우 교수(연세대 의대 내분비내과/강남세브란스병원) : 1599-6114

- 패널 : 배일호(가수)

* 생방송 문의전화 : 02-368-1171~2
* 문자/카카오톡 참여 번호 : 010-4955-1166 / 카카오톡 메신저 : ID 01049551166

※ 전화상담자 : 김정혜 전임의(연세대 의대 내분비내과), 서혜원 전공의(가톨릭대 의대 내분비내과)

<티벗 참여>

- 스마트폰 어플리케이션 티벗 다운 → 약관 동의 → 카카오톡 계정 로그인
→ 티벗 접속 → 회원가입(별명, 인적사항 입력) → 무엇이든 물어보세요 방송 참여하기

<카카오스토리>

- 카카오톡 참여 번호로 친구등록 → 등록된 친구 프로필 우측하단 카카오스토리 버튼 → 소식받기
- 카카오스토리 다운로드 → 카카오스토리화면 오른쪽 상단 돋보기버튼 → 무엇이든 검색 → 소식받기

- 대청면사무소 김태성 서무 : 032- 899-3612
인천시 옹진군 대청면 대청로19번길 59

- 바다식당 : 032-836-2476
인천시 옹진군 대청면 대청로13

*레시피*

일반 김밥 터지지 않게 잘~ 말기>

재료)
반찬, 김 2장, 밥 2컵, 김밥 소스 1/4컵, 참기름 1스푼

방법)
1. '반찬 김말이' 만들기
- 김밥 김 1장 위에 신 김치 등 원하는 집 반찬들을 올린다.
- 참기름을 두르고 힘을 줘서 꽉! 말아둔다.

2. 김밥 말기
- 식초 : 꿀 = 1 : 1 비율로 김밥 소스를 만든 다음 식혀둔다.
- 밥 2컵에 김밥 소스 1/4컵을 넣고 잘 비빈다.
- 소스로 비벼 낸 밥 2컵을 김 위에 넓게 편다.
- 말아둔 반찬 김말이를 올리고 튼튼하게 말아낸다.

팁?)
- 김밥 예쁘게 말기
김에 원하는 반찬들을 올려 '반찬 김말이'를 말아두고
김에 약 밥 2컵 (일반 종이컵 200g)을 넓게 펼친 뒤
말아둔 '반찬 김말이'를 올린 후 말아둔다.
- 금방 상하지 않는 김밥
식초 : 꿀 = 1 : 1
냄비에 넣고 끓기 시작하면 불을 끄고 식힌 후 밥에 섞는다.

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알록달록 꽃모양 김밥>

재료)
1/6절 김 6장, 1/2절 김 1장, 밥 2컵, 김밥 소스 1/8컵,?
아로니아 또는 백련초 가루 1/4컵, 치즈 소시지1개

방법)
1. 흰밥 1컵, 김밥소스 1/8컵,?아로니아 가루로 보라색 밥을 만든다.
2. 보라색 밥을 5등분(1/5컵, 약 20g)으로 나눈다.
3. 1/6절 김 1장에 보라색 밥 1등분 분량을 올린 후 보라색 밥 기둥을 만든다.
4. 보라색 밥 기둥을 똑같이 총 5개를 만든다.
5. 1/6절 김 1장에 치즈 소시지를 올린 후 소시지 김 기둥을 만든다.
6. 소시지 기둥을 중심으로 보라색 밥 기둥 5개를 뭉쳐 '꽃 뭉치'를 만든다.
7. 김 1/2장에 흰밥을 고루 펴고 꽃 뭉치를 올린 후 천천히 단단하게 만다.

팁?)
- 건강하고 예쁜 김밥
아로니아, 백련초 분말 등 슈퍼 푸드 가루, 천연 식재료 가루를 사용하면
더욱 컬러풀하고 건강한 영양소를 함께 섭취할 수 있다.

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김밥 샐러드>

재료)
1/6절 김 10장, 밥 2컵, 김밥 소스 1/4컵,?아로니아 1/4컵, 백련초 가루 1/4컵,?
허브류 (식용 꽃, 당귀, 민트 등), 베이비 리브 200g, 김밥 소스 1/4컵,
참기름 1/4컵, 파래김 가루, 검정깨

[6시 내고향] 방송시간(18:00~19:00)

<다섯 가지 빨간 맛, 오미자>  (충북 단양)

-오미자 구입 문의(벌천 오미자 영농조합법인) : 043-423-0154

<수요일엔 수산물 - 가을 바다의 맛! 꽃게>  (인천광역시)
- 게 음식점 문의(세자매집 횟집) : 032-718-3333
인천시 남동구 소래역로 12 소래포구 신종합어시장 2층 14~16호

< 시시콜콜 소식통 - 옛날 옛적에~ 할머니 인형극단>  (전남 곡성)

- 할머니 인형극단 민들레 문의 (곡성문화원) : 061-362-0890

< 떴다! 내고향 닥터 - 외딴섬, 입파도에 가다 2부>  (경기 화성) 

<초저가의 비밀>

- 5,000원 한우육회비빔밥 (두리정육식당) : 042-544-5252
대전 서구 관저중로 70
*육회비빔밥 점심특선(11:30-14:00) 제공합니다.

- 3,000원 비빔국수 (시골집국수) : 063-241-3296
전북 완주군 용진읍 완주로 179

<딱 하나 바꿨을 뿐인데>

- 한방오리백숙 (문리버) : 031-774-2714
경기 양평군 강하면 전의1길 8

- 산더미해물찜 (해담) : 043-213-0340
충북 청주시 청원구 율량로190번길 41

<엄마의 밥상>