<출연자>

- 이화자 (여행 작가)

- 배칠수 (개그맨)

- 오수진 (변호사)

Q. 100만원으로 여행한다면?
1. 국내여행 2. 해외여행

Q. 휴가지 자릿세?
1. 정당하다 2. 부당하다

- 생방송 참여 ARS : 15801+[1(참는다) ~ 2(낸다)] 참가자번호 포함해 총 6자리 누를 것. (건당 35원통화료)
(참여 숫자 + 통화 버튼 누르면 [투표 참여 완료되었습니다] 라고
안내 멘트 빠르게 진행 후 통화 자동 종료)
* 투표는 한 번만 가능, 여러 번 전화해도 최초 투표한 것만 적용이 됨.

<스마트폰 어플 티벗(TVUT) 참여>

- 약관 동의 → 카카오톡 계정 로그인 → 티벗 접속
→ 아침마당 회원가입(별명, 인적사항 입력) → 생방송 참여하기

- 서희선 교수 (가천대 의대 가정의학과/길병원) : 032-458-2500

- 김선영 교수 (숙명여대 한국음식연구교육원) : 공개된 연락처가 없습니다.

- 패널 : 전효실(방송인) :  공개된 연락처가 없습니다.

<혈전 유발자 - 혈전 추적자>
1. 피떡의 주범! 나쁜 콜레스테롤 - 오메가3 (연어, 고등어, 들기름, 호두 등)
2. 제2의 콜레스테롤! 호모시스테인 - 비타민 B군
3. 혈액 끈끈이, 중성지방과 당분 - 청국장
4. 혈액 속 무법자, 만성염증 - 알리신 (마늘, 양파)

<혈전 추적자, 알리신 똑똑 섭취법>
- 마늘, 양파를 물에 오래 담가두지 말라!
- 잘게 잘라, 공기중에 15분 뒀다 생으로 먹어라!
- 위장 약하다면 구워서 먹어라!

<혈액순환에 도움되는 양파수+비트주스>
- 양파수
[재료] : 양파 4개, 물 4컵
[만드는 법] : 양파는 씻으면서 겉의 지저분한 한 겹 벗기고 식초 물에 2~3분 담가 준 뒤
냄비에 담고 물 4컵 넣고 강불 10분,  중약불 30분 끓여 식으면 체에 걸러 마신다.

- 비트 주스
[재료] : 비트½개 (300g) 레몬즙 3큰 술, 꿀 3큰 술, 물 4컵
[만드는 법]
1. 비트는 껍질을 벗겨 큼직큼직하게 썰어 전자레인지지에 5분간 돌려 익혀준다.
(완전히 익히는게 아니라 비트의 흙 냄새를 없애주는 것입니다)
2. 믹서에 비트, 레몬즙, 꿀, 물을 넣고 갈아 완성한다.

<오메가3 풍부한 연어 스테이크>
[재료] : 연어 300g   
소스: 굵게 다진 토마토 1개, 설탕2 작은술, 소금 1작은술, 레몬즙 2작은술,
올리브오일½큰술, 화이트 와인3큰 술, 버터 2작은 술
[만드는 법]
1. 연어는 소금과 후추, 오일을 발라 밑간 하여 달군 팬에  밑간한 연어를 올려 약불로 2분 뒤집어서 2분정도 굽는다.
2. 연어를 구운 팬을 정리하고 소스를 한소끔 끓여 소스를 완성한다.
3. 접시에 구운 연어 배 쪽을 위로 올린 뒤 소스를 고루 뿌린다. 그런 다음 베이비 채소를 얹어낸다.

<청국장 돼지 불고기>
[재료] : 돼지고기 목살 300g,양파¼개, 청양고추1개, 부추 50g
양념: 청국장 2큰술, 고추장1큰술, 간장 1큰술, 설탕 2큰술,  마늘 1큰술, 다진생강 1작은술,  맛술1큰술, 참기름 1큰술,  후추
[만드는 법]
1. 돼지고기 앞다리살은 먹기 좋은 크기로 썰어 양념장에 재운다.
2. 양파는 채 썰고 청양고추는 어슷 썰고 부추는 4cm길이로 썬다.
3. 달궈진 팬에 양념된 고기를 굽다가 양파와 청양고추를 넣어 볶고 불을 끄고 부추를 넣어 완성한다.

* 생방송 문의전화 : 02-368-1171~2
* 문자/카카오톡 참여 번호 : 010-4955-1166

<티벗 참여>

- 스마트폰 어플리케이션 티벗 다운 → 약관 동의 → 카카오톡 계정 로그인
→ 티벗 접속 → 회원가입(별명, 인적사항 입력) → 무엇이든 물어보세요 방송 참여하기

<카카오스토리>

- 카카오톡 참여 번호로 친구등록 → 등록된 친구 프로필 우측하단 카카오스토리 버튼 → 소식받기
- 카카오스토리 다운로드 → 카카오스토리화면 오른쪽 상단 돋보기버튼 → 무엇이든 검색 → 소식받기

- 전어 음식점 문의(삼천포횟집) :  055-832-1236

<붉은 꽃 몰래 품은 건강과일, 무화과!>(제주특별자치도)

- 무화과 구입 문의(팔팔농장) : 010-3693-3615

<양종훈 人 - 산과 더불어 사는 사람들>(서울특별시)

- 공개된 연락처 없습니다.

<발길따라 고향기행- 하동 기행>(경남 하동)

- 재첩 음식점 문의(원조강변할매재첩식당) : 055-882-1369, 055-884-6511
경남 하동군 고전면 재첩길 286-1

- 반달가슴곰 학습 체험 숙박 문의(의신베어빌리지) : 055-883-3580
경남 하동군 화개면 화개로 1405-4

< 청산에 살리라- 대가족 전원일기 2부>(전남 구례)

- 옥수수, 꿀, 감 등 판매 문의(자연의 뜰) :  010-4776-1884
http://www.iamecofarm.com

- 코숨 한의원 , 종로점 : 02-391-6030
서울특별시 종로구 평창길 330

- 하늘병원 : 1544-7588
서울특별시 동대문구 천호대로 317

※ 촬영에 도움을 주신 한국전력마포용산지사 김가원 차장님께 진심으로 감사드립니다
< 장사의 신 - 연 매출 10억! 23년 전통 명태회냉면 >

- 이조면옥 : 033-632-3181
강원도 속초시 동해대로3930번길 4
*가격 : 냉면 8,000원

※ 방송 후, 손님이 몰릴 수 있으니 전화 후 방문 바랍니다

< 딴지 남녀의 유별난 맛집 - 불돈쌈 & 육해공 감자탕 >

- 남한산성 돈가스 (불돈쌈) : 031-749-1004
경기도 광주시 남한산성면 남한산성로 186
*가격 : 황제쌈돈까스 세트 大 45,000원 (3~4인), 中 - 32,000원 (2~3인)
*영업시간 : 화~일 11:00 ~ 20:00 (매주 월요일 정기휴무)

- 모도리 감자탕 : 032-469-2771
인천광역시 남동구 구월말로 117
*가격 :  백감자탕 50,000원 (4인)
*영업시간 : 10:00 ~ 24:00
※ 방송 후, 손님이 몰릴 수 있으니 전화 후 방문 바랍니다

< 미스터Lee의 사진 한 컷, 대한민국 - 경상북도 울릉군 편 >

- 울릉도&독도 여행 문의 (홍이관광) : 054-791-0884 / 054-791-0885
경상북도 울릉군 울릉읍 도동1리 56번지

- 꽁치물회+풍혈 음식점 (만광식당) : 054-791-6004
경상북도 울릉군 북면 울릉순환로 3112

- 홍합라면&해산물 (용궁) : 054-791-7989
경상북도 울릉군 울릉읍 도동리 산34번지

- 천부해중전망대 : 054-791-6983
경상북도 울릉군 북면 천부리 718-54

< 생활꿀팁 넘버원! - 숟가락, 빗으로 주름 펴기 >

- 미르테바이혜정 : 02-512-0675
서울특별시 강남구 도산대로50길 13 논현빌딩 5층