[무엇이든 물어보세요] 방송시간(10:00~10:55)

 

<내 몸을 확 바꾼 30일간의 물 마시기>

 

- 옥선명 교수(가톨릭대 의대 가정의학과 ) : 1661-7575(여의도성모병원)
- 이계호 교수(충남대 화학과) : 070-8270-8333(태초먹거리학교장)

 

- 위 치 : 방청객(6인)/사례자(김옥희/장인옥)/김혜연 /2MC/이계호/옥선명

 

* 전화번호 02-368-1171, 1172
* 문자,카카오톡 메신저 참여 번호 010-4955-1166

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[2TV 아침] 방송시간(06:00~07:00)

 

<아이디어 톡톡>

- 콘티고 배낭캐리어 (태양광 충전)
(주)플락 : 070-4422-1204
서울 구로구 구로중앙로 218 (신도림동) 604호
www.plac-cop.com

- 칼집이 나지 않는 도마
(주)진한공업 : 032-547-7715~8
인천 계양구 마장로511번길 18 (효성동)
www.doble.co.kr

<발칙한 이슈>

- 한국간병인협회 : 02-999-3561
서울 광진구 아차산로30길 39

- 보성군보건소 : 061-852-2966
전남 보성군 보성읍 동산길 3)

- 주음마을회관 : 061-852-9557
전남 보성군 보성읍 용문리 275-1

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[KBS 뉴스광장] 방송시간(06:00~07:50)

 

< 뉴스광장 영상 - 수제화 제작 >

- 윤혁구사장 : 02-466-6739 / 010-3527-6739(상수동 수제화협동조합)
윤혁구사장 개인연락처 : 010-7597-7517(비공개)

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[아침마당] 방송시간(08:25~09:30)

 

<생생 빅데이터 토크 - 통계로 만나는 세상 이야기!>

- 주제 : 살아보니 연하 남편이 최고!

-출연진 : 김홍신(소설가). 김남훈(프로레슬링선수.스포츠해설가). 팝핀현준(가수.공연예술가). 박애리(국악인). 최시중(아나운서). 한해원(프로바둑기사).

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[6시 내고향] 방송시간(18:00~18:55)

 

<광주 기행, 젊음의 열기 따라 광주로 - 광주광역시>

- 화정떡갈비 : 062-944-1275
- 남도 향토음식 발물관 : 062-575-8843
- 진다리붓(안철환) : 010-6419-1783

<북적북적 장터 한바퀴, 남광주시장·해뜨는시장 - 광주광역시>

- 남광주시장 상인회 사무실 : 062-226-1101
- 해뜨는시장 : 062-226-9051

<김종하가 간다, 남광주시장·해뜨는시장 - 광주광역시>

- 남광주시장 상인회 사무실 : 062-226-1101
- 해뜨는시장 : 062-226-9051

 

<내 고향 문화재, 자연이 빚은 아름다움, 무등산 - 광주광역시>

- 연락처 없음

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[KBS 뉴스12] 방송시간(12:00~13:00)

 

<집에서 오븐없이 통밀빵 만드는 방법>

재료 : 달걀, 설탕, 소금, 우유, 통밀가루, 베이킹파우더, 기름약간 (정확한 계량양까지는 보도에 나와있지 않음)

달걀과 설탕, 소금을 알갱이가 없어질 때까지 저어준 후 우유를 넣고
여기에 체에 거른 통밀가루와 베이킹파우더를 넣고 잘 섞은 다음
실온에서 30분 정도 발효 시킵니다.

발효가 끝나면 각종 토핑을 넣어 반죽을 완성하고,
종이컵에 기름을 바른 후, 완성된 반죽을 종이컵의 70%만 채워
찜통에서 20분 정도 쪄주면 통밀빵 완성

 

<갱년기에 좋은 음식>

- 남성 갱년기에 좋은 식품

1. 복분자 : 복분자는 테스토스테론의 분비를 증가시켜 남성 갱년기 증상 완화에 효과적임

2. 토마토 : 비타민 A의 전구체인 베타카로틴, 셀레늄과 함께 항산화 영양성분인 리코펜이 풍부하게 들어 있어
             심혈관계 질환 예방에 효과적일 뿐만 아니라 전립선염, 전립선 비대증, 전립선암 예방에도 도움

3. 구기자 : 갱년기에 약해지기 쉬운 간과 신장 기능을 돕고,정기를 더해줌
             칼슘과 인을 뼈에 흡수시켜 골 형성을 촉진해 골다공증 예방에도 효과

4. 계피 : 남성의 경우 허리 아래가 차고 시리며 정력이 약해져 조루 현상이 나타나기도 하는데, 계피가 따뜻한 성질을 가지고 있어
           허약하고 찬 증상을 개선되고, 무기력증, 근력저하와 같은 증상이 나타날 때, 구기자와 계피를 함께 넣고 차로 만들어 마시면 좋음

5. 호두 : 오메가 3 지방산을 많이 포함하고 있어 우울증 극복에 도움

- 여성 갱년기에 좋은 식품

1. 석류 : 여성 호르몬과 유사한 성분인 천연에스트로겐이 풍부해 갱년기 증상을 완화

2. 칡 : 식물성 에스트로겐의 함량이 콩의 10배 이상 높다
         생리활성물질인 ‘다이드제인’ 이라는 성분은  여성 호르몬과 유사한 기능을
         우리 몸에서 하면서 골 손실을 막아 골다공증 예방에 도움을 주고 또 폐경을 늦추는 데도 도움

3. 해삼 : 콘트로이틴, 칼슘, 요오드, 알긴산 등이 풍부하여 혈액 정화에도 좋다

4. 표고버섯 : 비타민 D의생성을 촉진해 칼슘의 흡수를 돕고 골밀도를 높여 주어 골감소증이나 골다공증을 예방

5. 밀 : 심신을 안정시켜주는 효능이 있어서 히스테리, 우울증, 불면증과 같은 증상을 진정시켜주는 효능
         비만과 당뇨 증상이 있는 분들은 탄수화물의 섭취를 줄이기 위해서 정제된 일반 밀보다는 통밀을 드시는 것이 좋음

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[VJ특공대] 방송시간(20:30~21:15)

 

768회
<관계자 외 출입 금지 - 국가 보안 시설, 한국조폐공사를 가다!>

- 한국조폐공사 : 1577-4321
http://www.komsco.com/contents/main/main.do
*촬영에 도움 주신 한국조폐공사 아이디센터, 화폐본부 관계자 분들께 감사드립니다

<출발! 미스터리 여행 - 수상한 바위의 비밀>

- 지리산 공개바위
경남 산청군 금서면 방곡리 산 176-1

- 팔봉산 흔들바위
경기도 안성시 일죽면 장암로 210

*방송에 도움을 주신 한국 지질자원 연구원 전희영 박사님, 숙명여자대학교 나노물리학과 김한철 교수님, 벨런싱 아티스트 변남석 작가님, 산청군청 관계자분들, 방곡마을 주민들, 금서면사무소와 일죽면사무소 관계자 및 주민 분들 외 모든 분께 감사드립니다.

<트렌드 포착 - 도심을 날다! 파쿠르>

- 파쿠르 제너레이션즈 코리아 : 070-8815-8766
경기 성남시 분당구 황새울로 200번길 22 (한솔 인피니티 1024호)
http://www.pkgkorea.com/
이메일 : contact@pkgkorea.com

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[KBS 아침 뉴스타임] 방송시간(08:00~09:00)

 

< 똑!기자 꿀!정보 - 남.여 갱년기 자연식품으로 극복하세요! >

- 강남 맨포스 비뇨기과 : 02-3444-7275
서울시 서초구 잠원동 21-3 진미선 빌딩 3층 
- 압구정 대자인 한의원 : 02-544-7375
서울시 강남구 선릉로 815(신사동) 신한양빌딩 2층

여성갱년기에 좋은 식품 5

1. 석류
2. 칡
3. 해삼
4. 표고버섯
5. 밀

 

남성갱년기에 좋은 식품
1. 복분자
2. 토마토
3. 구기자
4. 계피
5. 호두

오븐없이 만드는 통밀빵 / 만드는 장면이 나오고 설명만 나옴.

집에서 오븐 없이도 간단하게 통밀 빵을 만들 수 있습니다.
달걀과 설탕, 소금을 알갱이가 없어질 때까지 풀어내고 우유도 넣습니다.
체에 거른 통밀가루와 베이킹파우더를 넣고 잘 섞은 다음, 실온에서 30분 정도 발효시킵니다.
발효가 끝나면 건포도와 견과류를 섞어주고요.
종이컵에 기름을 바른 후, 아까 만든 반죽을 종이컵의 70%만 채워서 찜통에서 20분 가량 찌면 통밀빵이 완성되는데요. 한 끼 식사로도 손색이 없습니다.