[아침마당] 방송시간(08:25~09:30)

 

<생생 토크 - 사사건건 시시콜콜 아내한테 물어보고 가실게요~ >

<남자패널>
- 이창우(방송인) / 서민(단국대학교 의과대학 기생충학과 교수) / 로버트 할리(방송인)
이충국(탈북 한의사) : 02-514-1577(강남 민들레한의원) / 김종국(개그맨) / 이정섭(탤런트)

 

<여자패널 >
- 정정아(탤런트) / 이호선(서울벤처대학원대학교 교수, 한국노인상담센터 센터장) / 이승연(KBS아나운서)
사미자(탤런트) / 윤대현(서울대학병원 강남센터 정신건강의학) : 02-2112-5500(서울대병원 강남센터) / 박애리(국악인)

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[무엇이든 물어보세요] 방송시간(10:00~10:50)

 

<허벅지에 숨겨진 장수 비밀 하체 건강법>

 

- 김규남 교수(인제대 의대 가정의학과 교수/ 상계 백병원) : 02-950-1114

 

- 오윤선 교수(상명대 스포츠 건강과학과 교수) : 02-6242-7258

 

*패널 이혜은(방송인)

*위치 이혜은/2MC/김규남/오윤선

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[생생 정보통 스페셜] 방송시간(13:00~14:00)

 

< 별점 맛 >

 

- 황제칼국수(서해 해물칼국수) : 032-868-9476
  인천 남구 학익1동 675-7

 

< 리얼현장 - 택시 >

 

- 신영산업운수 : 관련 연락처가 없습니다.
  서울 노원구 상계1동 1049-25

 

- 성북동 돼지갈비집 : 02-764-2420
  서울 성북구 성북동 114-2

 

< 솔푸드 >

 

- 명랑식당(파개장) : 042-628-5031
대전광역시 동구 삼성동 270-17

 

- 최사장네 닭(닭개장) : 02-334-9242
서울특별시 마포구 연남동 373-17

 

- 무해정(육개장 칼국수) : 031-841-3697
 경기도 의정부시 의정부동 234-31 신한진그랑빌 1층

 

- 서울음식전문점 토박이 본관(소고기 육개장) : 02-532-4837
서울 서초구 반포동 549-16

* 참고 : 토박이 식당의 주 메뉴는 만두전골로, 육개장은 단품 메뉴 중 하나임을 참고 바랍니다

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[KBS 아침 뉴스타임] 방송시간(08:00~09:00)

 

<활력충전 - 이야기가 있는 여행, 안동 고택체험>

 

- 치암고택(이동수) : 010-8859-0996

경상북도 안동시 안막동 110-1번지

 

- 수졸당(윤은숙 종부) : 010-6575-3307

경상북도 안동시 도산면 토계리 19번지

 

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[굿모닝 대한민국] 방송시간(06:00~07:00)

 

<식품표시의 불편한 진실>

- 된장학교 : 050-5609-5609
http://www.huschool.com/h_board/view.php?bbs_id=5&doc_num=88
종로구 삼청로 4 광서빌딩 3층
2014 된장학교 일정 : 3월5일부터 매주 수요일 오전 10시~12시 (전통된장의 이해와 만들기)

- 한국소비생활연구원 : 02-325-3300
www.sobo112.or.kr
주소 : 서울특별시 마포구 합정동 363-16번지

- 인하대학교의과대학부속병원 : 032-890-2114
www.inha.com
인천 중구 신흥동3가 7-206

 

< 김주철의 대단한 도전 - 경남 함양 죽염 공장 >

 

- 인산가 : 055-963-9991 
경상남도 함양군 수동면 수동농공길 23-26

 

<소치 기획 / 아디오스 김연아>

- 카페 이안 : 02-763-3674
서울 중구 남산동2가 27-1 301호 

- 수원 탑동 아이스링크 :  031-296-3443
경기도 수원시 권선구 탑동 512

- 과천시 시설관리공단 빙상장 :  02-500-1320
경기도 과천시 중앙동 6-2

 

 

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[6시 내고향] 방송시간(18:00~18:55)

 

<우리 동네를 소개합니다 - 고라데이 마을> (강원도 횡성)

 

- 마을 대표 번호 033-344-1004

- 봉명 버섯농원 010-7124-9556

 

<구석구석 우리장터 -남산중앙시장> (충남 천안)

 

- 문의 번호: 041-555-1136

 

<최고를 찾아라 -남산중앙시장> (충남 천안)

 

- 문의 번호: 041-555-1136

<테마여행! 지금 떠나볼까 - 눈꽃, 추억을 쌓다> (경북 봉화)

 

- 청옥산 자연휴양림 : 054-672-1051
- 분천역 : 054-672-7711

 

 

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[생생 정보통 플러스] 방송시간(20:30~20:55)

 

<10분이면 뚝딱! 초간단 요리 비법> 방송 정보

<초간단 아침 밥상>
이현주 주부 http://blog.naver.com/chris1719

▶ 오픈 오믈렛
(재료 : 달걀, 각종 채소)

1. 프라이팬에 한 입 크기로 썰은 각종 채소를 넣고 볶는다
2. 볶은 채소를 넓게 펴고 달걀을 깨드려 넣는다
TIP! 큰 달걀 프라이를 부친다고 생각하면 만들기 쉬워요!
3. 약한 불로 2분 정도 익히면 끝!

▶ 토마토 달걀 볶음
(재료 : 달걀, 토마토, 우유)

1. 토마토를 먹기 좋은 크기로 잘라 기름에 살짝 볶아준다
2. 달걀과 우유를 섞어 프라이팬에 넣은 후 젓가락으로 저어가며 익혀준다
TIP! 우유를 넣으면 부드러운 맛을 낼 수 있어요!
3. 볶은 토마토와 달걀 볶음을 한데 다시 한 번 섞어주면 끝

▶ 간단 콩국수
(재료 : 생식용두부, 우유, 소금, 견과류 약간, 삶은 소면)

1. 생식용 두부에 우유와 소금, 기호에 따라 견과류를 넣고 갈면 콩국물 완성!
2. 콩국물에 삶은 소면을 넣으면 간단 콩국수 완성!

<초간단 반찬>
촬영에 도움 주신 김미경 요리 전문가께 감사드립니다.

▶ 호박무침
(재료 : 애호박, 양파, 새우젓)

1. 전자레인지 내열용기에 반달모양으로 썬 애호박과 양파, 새우젓을 한 번에 넣는다.
2. 전자레인지로 2분 동안 조리한다
3. 익힌 후 애호박, 양파, 새우젓을 섞어주면 끝

▶ 냄비 잡채
(재료 : 불린 당면, 각종 채소,간장 양념 / 진간장 2큰술, 설탕 1큰술, 마늘 1작은술,
참기름 1작은술)

1. 스테인리스 냄비에 채소를 먼저 깔아준다
TIP! 수분이 많은 양파, 파프리카 등을 제일 아래에 깔아 줄 것
2. 채소 위에 불린 당면을 넣고 올리브유를 살짝만 뿌려준다
3. 뚜껑을 덮고 중불에서 15분 정도 -> 약불에서 10분 찌듯이 익혀준다
4. 마지막에 시금치를 넣고 양념을 넣어 한 번 더 볶아주면 끝

<초간단 야식, 간식> 방송 정보

<초간단 간식 만들기>

▶ 연근 과자
재료 : 연근

1. 연근을 얇게 썰어 물기를 제거한다.
2. 연근이 겹쳐지지 않게 넓게 편 후 전자레인지에 4분가량 돌린다.
Tip. 연근 두께에 따라 조리시간이 달라질 수 있으므로 주의해야 함.

▶ 치즈 과자
재료 : 치즈, 종이 호일

1. 치즈를 9등분 혹은 16 등분 한다.
2. 종이 포일에 치즈를 올려 전자레인지에 1분 30초간 조리한다.
Tip. 종이 포일을 깔지 않으면, 치즈가 그릇에 붙어 떼어내기 힘들다.

▶ 두부 아이스크림
1. 두부를 적당한 크기로 잘라 뜨거운 물에 데친다.
2. 믹서기에 데친 두부와 소금, 설탕, 우유를 넣는다.
3. 취향에 맞는 견과류를 넣어도 좋다.
4. 통에 담아서 얼리면 완성.
Ponit. 부침용 두부를 사용해야 함.

<초간단 야식 만들기>
▶ 든든한 한 끼! 3분 덮밥

재료 : 즉석밥, 양파, 통조림 닭가슴살, 달걀

1. 즉석밥에 채 썬 양파를 올린다.
2. 통조림용 닭가슴살을 올린다.
3. 노른자를 분리하여 먼저 흰자만 덮밥 위에 올린다.
4. 간장과 사이다로 만든 소스를 뿌린다.
5. 전자레인지에 1분 30초 돌린다.
6. 마지막으로 노른자를 올리면 완성.

- 소스 만들기
재료 : 간장, 사이다

1. 간장과 사이다를 1:5 비율로 섞는다.

▶ 간장 양념 볶음면
재료 : 다이어트용 컵라면, 굴 소스, 갖은 채소, 달걀

1. 프라이팬에 갖은 채소를 잘게 썰어 볶는다.
2. 삶은 면을 채소와 굴 소스로 간을 맞춰 골고루 잘 볶는다.
3. 달걀지단으로 덮으면 완성
* 촬영에 협조해주신 모든 분들께 감사드립니다!