[무엇이든 물어보세요] 방송시간(10:00~10:55)

 

<암의 씨앗일까? 대장용종과 위용종>

- 김지원 교수 (서울대 의대 소화기내과) : 02-2072-2114

- 유창식 교수 (울산대 의대 대장항문외과) : 1688-7575

 

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[굿모닝 대한민국] 방송시간(06:00~07:00)

 

<[테마가 있는 맛] 줄서서 먹는 시골 맛집>

- 손두부 & 손만두 ((구)보배네): 031-884-4243
  경기 여주군 오금리 405-2

- 오미자 고추장 삼겹살 & 더덕구이 (문경식당): 054-571-3044
  경북 문경시 문경읍 상초리 288-16

 

<[굿모닝 실험실] 깨끗하다고 생각한 집안 상태 위생>

- 세균 측정기 (텔트론): 042-360-2020
  대전광역시 유성구 가정북로 26-41 (장동 59-2번지)

* 벧엘 피부과, 세브란스병원, 천랩연구소 인터뷰 협조에 감사드립니다.

 

<[그곳에 가고 싶다] 섬진강을 안은 오지마을, 순창 강경 마을>

* 촬영에 협조해주신 강경마을 주민여러분께 감사드립니다.

 

<[우리가족 자신감UP프로젝트] 둘이 합쳐 220kg, 신혼부부 비만 극복 프로젝트 6부>

- 트레이너 박선호(스캇)대표 (훼밀리스포츠센터): 031-781-8111
  경기 성남시 분당구 서현1동 89
  http://www.familysports.co.kr/

- 다이어트 먹으면서 빼자(네이버카페)
  http://cafe.naver.com/dietfood/

- 허닭: 1661-1355
  http://www.heodak.com

- 인제대학 상계백병원: 02-950-1114
  서울 노원구 상계동 761-1
  http://www.paik.ac.kr/new/sanggye.asp

- 다이어트 도시락 슬림푸드
  http://slim-food.com

- 로보스타(로봇 제조업체)
  수원시 권선구 고색동 945번지
  www.robostar.co.kr

- 무료 결혼식지원센터: 017-304-6260
  http://cafe.naver.com/mariawedding

- 웨딩쿡
  http://cookwedding.co.kr

 

 

 

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[KBS 뉴스광장] 방송시간(06:00~07:50)

 

<시간당 몇천 원…“전기차 빌려 타세요”>

전기차공동이용서비스 : 1544-1600 http://www.evshare.co.kr/main/index.jsp

 

 

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[아침마당] 방송시간(08:25~09:30)

 

<디바 엄마의 딸 이야기>

- 출연: 가수 인순이 - 인순이가 중간에 부른 노래 : 딸에게 - 인순이

<마음을 치유하는 사찰 음식>

 - 출연: 사찰음식 전문가

- 적문 스님 한국 전통 사찰음식 문화 연구소 031-682-3169

 

 

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[여유만만] 방송시간(09:40~10:50)

 

<건강 고수 3인이 전하는 해독밥상>

<여유만만 요리 고수 3인방이 선정한 해독 슈퍼 푸드 10>

현미 - 22가지 영양소 집합체          
연근, 곤약 - 체내 독을 배출시킴
토마토 - 간 기능을 돕는 대표 식이섬유
무 - 소화와 폐 해독에 뛰어남
다시마 - 콜레스테롤 & 혈압 수치 저하
돼지고기 목살 - 중금속 배출을 도움
황태 - 신진대사를 원활하게 해줌
미나리 - 혈액 정화, 간 해독에 좋음
우엉 - 장 해독을 도와 변비 효과에 좋음

<해독 밥상 요리법>

∞현미 타락죽 만드는 법
1. 프라이팬에 우유를 넣고 끓인다
2. 슬라이스 치즈 1/2을 넣는다
3. 끓인 치즈, 우유에 현미밥을 넣고 한 번 더 끓인다
4. 취향에 따라 옥수수, 완두콩을 올리면 완성
(*현미 타락죽 만들 때는 현미밥 또는 반나절 불린 현미를 사용)

∞불리지 않고 현미밥 짓는 법
1. 씻은 현미에 뜨거운 물을 붓는다
2. 압력밥솥의 백미 취사 기능 버튼을 누른다
3. 1차로 완성된 밥에 다시 한 번 뜨거운 물을
  현미가 살짝 잠길 정도로 넣는다
4. 백미 취사 기능을 한 번 더 누른다
5. 현미밥에 우엉, 다시마를 넣으면 해독 작용에 더 좋음
(*포인트 - 뜨거운 물 & 백미 취사 2번 (약 60분 소요)

∞연근차 만드는 법
1. 연근을 채 썰듯 얇게 썬다
2. 프라이팬에 기름 없이 살짝 볶는다
3. 살짝 볶은 연근을 물에 넣고 끓이면 완성
∞연근튀김 만드는 법
1. 색깔 변화를 막기 위해 찬물에 연근을 담근다
2. 수분을 없애기 위해 건진 연근 위에 소금을 살짝 뿌린다
3. 남은 수분기도 제거 후 튀기면 바삭한 연근튀김 완성

*올리브유 사용 시 유의점
150℃ 내외에서 타기 시작하기 때문에
튀김으로 사용 시 120~130℃ 온도 유지가 필요

∞초간단 연근칩 만드는 법
1. 연근을 얇게 썬다
2. 전자레인지에 넣고 2분 30초 데우면 바삭바삭한 연근칩 완성

∞곤약 잡채 만드는 법
1. 시금치는 살짝 데친 후 소금을 뿌려 준비한다
2. 채 썬 당근에 올리브유를 넣고 양파와 함께 볶는다 
3. 얇게 자른 표고버섯에 간장과 호두 기름 한 큰 술을 넣어 버무린다
4. 실 곤약은 간장으로 밑간을 한다
5. 준비된 채소들과 실 곤약에 호두 기름 한 큰 술을 넣어 버무리면
  곤약 잡채 완성 

∞곤약 홍초 냉국수 만드는 법
1. 실 곤약을 홍초와 맛간장으로 밑간을 한다
2. 취향에 따라 각종 채소를 넣는다
3. 마지막에 홍초 육수와 홍고추를 넣으면
   새콤달콤한 곤약 홍초 냉국수 완성

∞해독 주스 만드는 법
1. 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근, 사과, 바나나를 준비한다
2. 하루 먹을 수 있는 양의 채소를 손질한다
3. 손질한 채소를 10분간 삶는다
4. 흐물흐물해진 채소를 차갑게 식힌다
5. 식은 채소와 삶은 물에 사과와 바나나를 넣어 간다
6. *사과와 바나나는 마시기 직전에 가는 게 가장 좋음 

∞오미자 해독 음료 만드는 법
1. 소주잔(=양주잔) 2잔 정도 양의 오미자를 준비한다
2. 오미자를 차가운 물에 깨끗하게 씻는다
3. 생수 1.5L를 준비한다
4. 준비한 생수에 오미자를 넣고 24시간 우려낸다 
5. 결정과당 한 큰 술을 넣고 녹여 마신다

 

 

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[KBS 아침 뉴스타임] 방송시간(08:00~09:00)

 

< 활력충전_혼자서도 즐거운 1인 이색공간 >

- 수 노래방 : 02-336-2332
서교동 367-9 서영 빌딩 1층

- 삥(1인 미용실) : 010-8895-0471
마포구 상수동 323-1번지.

- 이찌멘(라면가게) : 02-333-9565
서울 서대문구 창천동 72-1

<톡톡매거진_레시피>

<삼겹살 오븐구이와 달래 겉절이>
재료: 삼겹살(1cm 두께), 소금, 후추, 로즈마리, 달래, 양파, 청홍고추, 초고추장
1. 도톰하게 썬 삼겹살은 소금, 후추, 포도 씨 오일 로즈마리를 넣어서 재운다.
2. 오븐 팬에 기름을 뿌린 다음 170℃에서 20~25분 정도 바삭하게 굽는다.
3. 달래와 채를 썬 양파, 고추에 초고추장을 넣어서 무친다.
4. 구운 삼겹살은 썰어서 접시에 담고 달래 겉절이를 곁들인다.

<감자 칩, 고구마 칩, 연근 칩>
재료: 크기 감자 2개, 고구마 2개, 연근 1/2개, 포도 씨 오일, 소금, 식초 1 큰 술
1. 감자와 고구마는 껍질을 벗긴 다음 0.2cm 두께로 썰어 찬물에 담근다.
2. 연근은 껍질을 벗긴 다음 0.3cm 두께로 썰어서 찬 물에 담근다.
3. 각각의 재료의 물기를 제거한 다음 소금으로 버무리고 포도 씨 오일을 발라 120℃에서 25분간 바삭하게 굽는다.

 

 

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[건강 플러스 이충헌입니다 (주중)] 방송시간(10:10~10:57)

 

- 이광연 원장 (이광연 한의원) : 02-2659-6655

 

방송 맨 처음에 나온 시
<만일 - 루디야드 키플링 >

만일 네가 모든 걸 잃었고 모두가 너를 비난할 때
너 자신이 머리를 똑바로 쳐들 수 있다면,

만일 모든 사람이 너를 의심할 때
너 자신은 스스로를 신뢰할 수 있다면,

만일 네가 기다릴 수 있고
또한 기다림에 지치지 않을 수 있다면,
거짓이 들리더라도 거짓과 타협하지 않으며
미움을 받더라도 그 미움에 지지 않을 수 있다면,

그러면서도 너무 선한체 하지 않고
너무 지혜로운 말들을 늘어놓지 않을 수 있다면,
 

만일 네가 꿈을 갖더라도
그 꿈의 노예가 되지 않을 수 있다면,

또한 네가 어떤 생각을 갖더라도
그 생각이 유일한 목표가 되지 않게 할 수 있다면,

 
그리고 만일 인생의 길에서 성공과 실패를 만나더라도
그 두 가지를 똑같은 것으로 받아들일 수 있다면,
네가 말한 진실이 왜곡되어 바보들이 너를 욕하더라도
너 자신은 그것을 찾고 들을 수 있다면,
긔고 만일 너의 전생애를 바친 일이 무너지더라도
몸을 굽히고서 그걸 다시 일으켜 세울 수 있다면,

 
한번 쯤은 네가 쌓아 올린 모든 걸 걸고
내기를 할 수 있다면,
그래서 다 잃더라도 처음부터 다시 시작할 수 있다면,
그러면서도 네가 잃은 것에 대해 침묵할 수 있고
다 잃은 뒤에도 변함없이
네 가슴과 어깨와 머리가 널 위해 일할 수 있다면,
설령 너에게 아무것도 남아 있지 않는다 해도
강한 의지로 그것들을 움직일 수 있다면,

 

만일 군중과 이야기하면서도 너 자신의 덕을 지킬 수 있고
왕과 함께 걸으면서도 상식을 잃지 않을 수 있다면,
적이든 친구든 너를 해치지 않게 할 수 있다면,
모두가 너에게 도움을 청하되
그들로 하여금
너에게 너무 의존하지 않게 만들 수 있다면,
그리고 만일 네가 도저히 용서할 수 없는 1분간을
거리를 두고 바라보는 60초로 대신할 수 있다면,
그렇다면 세상은 너의 것이며
너는 비로소
한 사람의 어른이 되는 것이다.

 

 

 

 

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[6시 내고향] 방송시간(18:00~18:55)

 

<한 지붕 세 가족 - 충남 논산>

- 한 지붕 세 가족(음식정보는 아니며 휴먼) : 관련 연락처 정보는 없습니다.

<소등섬권역 - 전남 장흥>

- 전남 장흥 소등섬권역, 김선홍 총무님(바다 굴) : 010-3602-9018
전남 장흥군 용산면 상발리 221-2
www.sodeungseom.co.kr

<벚굴 - 경남 하동>

- 섬진강 벚굴(강굴) : 010-4622-5542  / 017-230-4644

<고구마빵 - 경북 영주>

- 미소머금고(고구마빵) : 054-638-1799
http://e-goguma.com/

 

 

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[생생 정보통] 방송시간(18:10~19:00)

 

<생생극장 나는 주연이다>

 
1) 자산유리 보오미거울 (거울 공장) : 031-947-6262
 경기도 파주시 조리읍 오산리 109-3번지

2) 숭실대학교 한국기독교박물관 : 02-820-0752
서울특별시 동작구 상도로 369
 http://museum.ssu.ac.kr/

3) 엘룩스헤어 수서직영점 :02-2040-6222
서울특별시 강남구 수서동 713 현대벤쳐빌 2층 208호

4) 준포스터 (거울 판매) : 02-545-2326
서울특별시 강남구 신사동 530번지 동은플라자 지하1층
http://junposter.co.kr/

5) 서울특별시 과학전시관 : 02-881-3000
서울특별시 중구 회현동 1가 100-177
http://www.ssp.re.kr/

6) 디바성형외과 : 02-542-7002
서울특별시 서초구 잠원동 21-7 경승빌딩 2층

<新 대박의 비밀>

 1) 쌈플러스(보쌈) : 02) 579-6393
서울시 서초구 양재동 267-4 성풍빌딩 2층

2) 쭝식(중화요리) : 032) 434-7088
인천시 남동구 구월1동 1461

<미스터Lee의 사진한컷 대한민국>

 1) 땅끝마을 관광지 : 061-530-5544
 전남 해남군 송지면 송호리 1158-5번지

<성공노트 귀농의 정석>

 1) 굿모닝 딸기농원 : 011-435-7796
충남 논산시 양촌면 채광리 327-4번지
 

<생생줌인! 진짜현장>

1) 성우정 식당 (흑산도 홍어 요리) : 061-275-9101 / 061-275-9003
전남 신안군 흑산면 예리 176-33