[4월6일(화)] 방송정보
2010.04.06-
조회703
■ 2TV [생방송오늘] 방송시간(06:00-08:00)
▣ "눈 질환“
1) 김안과병원 http://www.kimeye.com
-서울특별시 영등포구 영등포동4가 156번지 / ☎02-2639-7777
2) 새빛안과병원 http://www.saeviteye.com
-경기도 고양시 일산동구 백석동 1334-3 / ☎031-900-7700
3) 명동성모안과의원 http://www.4eye.co.kr
-서울특별시 중구 명동2가 50-14 유네스코회관 701호 / ☎02-319-9300
▣ "내공 100단, 자취의 달인“
1) 홈플러스 http://corporate.homeplus.co.kr/
2) 훼미리마트 http://www.familymart.co.kr/
3) 크린토피아 http://www.cleantopia.com/
4) 국가대표 ucc http://club.cyworld.com/UCCmembers
5) 자취의 달인 http://cafe.daum.net/zadal
▣ "노병은 죽지 않는다“
http://cafe.daum.net/Leemijapanclub
2) 남진 팬클럽 ‘영원한 가수왕 남진세상’
http://cafe.daum.net/namjinpan
3) 조용필 팬클럽 ‘미지의 세계’
http://choyongpil.co.kr
■ 1TV [6시 내고향] 방송시간(18:00-18:55)
<일 년 내내 봄, 맥문동> -충남 청양-
-이춘복 이장(청양군 장평면 화산리) ☎ 010-5425-0633
<춘향이도 울고 간, 춘향골 햇감자> -전북 남원-
-하연수 팀장(남원춘향골유통센터) ☎ 010-9491-7044
<꼬들꼬들~ 남해 바다 봄나물> -경남 남해-
-김정곤 사무장(어촌체험) ☎ 010-4872-1778
■ 2TV [리빙쇼 당신의 여섯시] 방송시간(18:10-19:10)
<원포인트 쿠킹스튜디오>
오늘의 요리! MAILE(통삼겹살과 적채)
-Sam Kim 김희태 조리장
☏02-543-8754
MBC 드라마 '파스타' 이선균 대역 / 현 보나세라 조리장
http://www.buonasera.co.kr/
-행남자기 :☏ 02-3019-3049
http://www.haengnam.co.kr/
- 만드는 방법 -
▶통 삼겹살 익히는 법
재료 : 통 삼겹살200g, 소금, 후추, 올리브오일10ml
1) 통 삼겹살 양면을 소금, 후추 간을 한 뒤 올리브오일에 구워준다.
2) 4면을 기름이 완전히 빠지고 겉이 완전히 갈색이 될 때까지 익혀준다.
▶ 통 삼겹살 소스
재료 : 양파25g, 당근10g, 셀러리10g, 올리브오일10ml , 쉐리와인 식초20ml,
닭 육수50m, 계피가루5g
1) 양파, 당근, 셀러리 각각 0.2mm~0.3mm 정도의 정사각형 크기로 자른다.
2) 위의 채소를 올리브오일과 함께 볶다가 쉐리와인 식초를 뿌려준다.
3) 준비된 닭 육수를 넣어주고 계피가루를 넣는다.
4) 채소가 살짝 익을 때까지 중불에 둔다.
▶ 적채
재료 : 적채50g, 적양파30g, 올리브오일10ml, 버터10g, 소금, 후추,
쉐리와인 식초50ml, 닭 육수200ml, 설탕6g
1) 적채를 가로 세로 1cm크기로 자른다.
2) 적양파를 길게 자른다.
3) 프라이팬에 올리브오일과 버터를 넣고 적양파와 적채를
넣고 5분간 볶으며 소금, 후추 간을 한다.
4) 쉐리와인 식초를 넣고 다시 한 번 센 불에서 섞어준다.
5) 준비된 닭 육수를 넣고 적채를 익힌다.
6) 적채가 다 익으면 설탕을 넣고 잘 저어준다.
▶ 오븐에 넣기
통 삼겹살과 소스를 넣고 쿠킹호일로 덮은 뒤 오븐에(175도) 15분정도 익힌다.
▶ 접시에 담기 (PLATING)
익힌 삼겹살을 오븐에서 꺼내어 준비된 적채 위에 5조각으로 자른 뒤 올려준다.
사과리덕션을 삼겹살 위에 뿌려준다.
* 사과리덕션 : 사과탄산음료100ml와 설탕80g을 함께 조린 것
<4색 다이어트 살과의 전쟁 - 6기 원미연>
트레이닝 : 강인섭 트레이너
-i GYM 스튜디오:☏ 070-7555-5258
서울시 마포구 도화동 트라팰리스 1205호
http://www.igym.kr
- 머그 포 레빗 (레스토랑) :☏ 02- 548- 7588
서울시 강남구 신사동 534-25번지 (신사동 가로수길)
<엄마는 요리왕 >
매운 맛 예찬 가족의 입맛을 개선할 건강 요리!
맑은 생태 탕
재료: 생태 2마리, 미나리, 무, 당근, 호박, 대파, 다진 마늘, 모시조개, 미더덕, 두부, 버섯
채소 국물 : 다시마, 양파 2개, 대파 2뿌리, 마늘 10조각
1) 생태는 비늘을 긁어내고 먹기 좋은 크기로 자른다.
(생태 속 곤이와 애는 버리지 말고 따로 준비해 놓는다)
2) 2시간 우려낸 채소 국물을 냄비에 붓고 당근, 호박, 무를 넣어 끓인다.
3) 물이 끓으면 손질된 생태와 곤과 애, 조개, 미더덕을 넣고 조개 입이
벌어질 때 까지 끓인다.
4) 다진 마늘, 두부, 미나리, 버섯을 넣어 10여분 정도 더 끓인다.
★ 도움주신 분들
내시경 검사 / 유선진 원장님
-서울선진내과의원:☏ 031-264-2563
경기도 용인시 수지구 풍덕천동 714-5 효은빌딩 3층
-한울생태해물전문:☏ 031-321-3114
경기도 용인시 포곡읍 전대리 전대 356-7
<미식 家 >
이희재 원장 (가정의학과)
- 세정한의원:☏ 02-521-1090
서울시 서초구 서초동 1457-1 송림빌딩 2층
- 심경원 교수 (한의학 석사)이대목동병원:☏ 02-5650-5114
서울시 양천구 목동 991-1
< 뜯어야 제 맛! 봄철 영양식 돼지갈비 열전 >
-돼지갈비의 참 맛! 34년의 전통 돼지 생갈비
부암갈비:☏ 032-425-5538
인천시 남동구 간성 2동 130-2
-돼지갈비 코스요리
임비곰비:☏ 032-553-5255
인천시 계양구 계산동 334-1
-돼지가 사과에 빠진 날! 사과 돼지갈비
청송면옥:☏ 02-873-3319
서울시 관악구 봉천1동 723-3
■ 2TV [무한지대] 방송시간(19:10-20:00)
<스트레스 타파! 별별 건강법>
1.리권
다이어트 리권 : 02-555-2555
서울특별시 강서구 가양동 1488번지 가양프라자 204호
http://www.kfitness.co.kr/
*태권도 시범 촬영협조
-품 태권스쿨 : 02-3664-9007
서울특별시 강서구 등촌1동 646-13번지
-김진호 태권스쿨 : 02-2659-9889
서울특별시 강서구 가양동 1458번지
*태권도복 협찬
-K.S.D : 02-561-3558
서울특별시 강남구 역삼동 623-19번지
http://www.ksdkorea.com/
2.명상센터
-SA컬쳐 요가명상 : 02-3443-7021
서울특별시 강남구 청담동 78-7번지 보융빌딩 4층
http://www.soulac21.com/
3.카포에라
-카포에라 코리아 아카데미 : 02-557-7789
서울특별시 강남구 역삼1동 668-24번지 태남빌딩 지하 2층
http://www.capoeira.co.kr/
4.아크로바틱
-JT아크로바틱스쿨 : 02-2612-3780
서울특별시 마포구 노고산동 54-68번지 연희빌딩 지하 1층
http://www.기계체조.kr/
<상식타파! 세상에 이런 연주가? >
1.초고속 실로폰 연주
-ZAMATICK : 02-2285-5092
http://cafe.daum.net/zamstick
2. 고물밴드
-극단 POP : 070-8229-8862
(개인 연락처는 비공개)
<2010 팔도 명물 골목 대탐험>
1. 부산 보수동 책방 골목 : 051-253-7220
부산광역시 중구 보수동 1가 119번지
http://www.bosubook.com/
2. 대구 자동차 부속 골목 : 1600-2145
대구광역시 중구 남산동 591-10번지
http://www.namsandong.com/
(2010 대구남산동모터쇼는 4월 17~18일까지 열립니다.)
3. 서울 문구/완구 골목
-승진완구 : 02-747-1900
서울특별시 종로구 창신동 390-3번지
http://www.sjtoy.co.kr/
-동아완구 : 02-742-2001
서울특별시 종로구 창신동 374-2번지
-신지유통 (파티용품) : 02-3676-7442
서울특별시 종로구 창신동 391-8번지
4. 화훼묘목골목 : 노점상이라 연락처 없음
서울특별시 종로구 종로 6가 동대문종합시장 맞은편 양사길 화훼묘목거리
(지하철 1호선 동대문역 10번 출구 또는 종로5,6가 주민 센터 방향)
<달려라 녹색폐달! 자전거 新 풍속도>
1. 공공임대 자전거
-(주) 에코 바이크 : 031-903-1505
경기도 고양시 덕양구 화정동 956번지
(공공임대 자전거 회원가입)
http://www.fifteenlife.com/main/index.jsp
2. 지하철 자전거 전용시설
-5678 서울도시철도공사 : 1577-5678
-지하철 자전거 전용 칸 -> 일요일과 공휴일에만 이용 가능
(지하철 맨 앞칸과 뒷 칸에 전용 칸 설치)
-지하철 자전거 보관함 -> 휴대폰 인증 후, 무료로 이용 가능
-무료 샤워시설 -> 여의도 안내센터 : 02-3780-0562
(신분증 지참하면 무료로 이용 가능)
3. 한강 광나루 자전거 공원
서울특별시 강동구 천호동
4. 픽시 자전거 동호회
-3.57 (픽시 자전거 전문점) : 02-332-0357
서울특별시 마포구 서교동 330-16
5. LED 무늬 발생 동호회
-(주) 인타기술 : 02-2069-0120
서울특별시 구로구 구로동 636-62 H동 303호
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