[굿모닝 대한민국 164회] 5월 7일 방송분

<아침 현장>

- 펀치180 킥복싱 무에타이 다이어트PT : 010-8442-4601
인천 서구 원당대로 866 6층 펀치180

- 직장인 스트레스 탈출 프로젝트 <점심먹고 “명상”어때?>
일정: 월~금요일 12:20~12:40
장소: 서울시 종로구 율곡로4길 49-2 조계사 청년센터 4층
참가인원: 일일 선착순 10명
신청방법: 이메일 접수(jogyesapk@gmail.com) / 조계사 홈페이지 QR 접수
문의: 02-768-8638 / 02-768-8546


<미식 투어 - 먹을 만한 한 끼>

- 산마을청년농업회사법인(해밀농원) : 공개된 연락처가 없습니다.

<이연주 셰프의 ‘참당귀 달걀 초밥’ 레시피>
재료: 참당귀, 차돌박이, 쌀 2컵, 대파 1/3개, 토마토 1개, 달걀 3개, 다진 마늘, 김, 설탕, 소금, 참기름, 후추, 마요네즈
* T: 큰 술 / t: 작은 술

1. 참당귀 줄기와 잎을 분리해 손질해 준다
2. 차돌박이를 잘게 썰어준다
3. 썬 차돌박이에 맛술 1T, 간장 1T, 참기름 1T, 설탕 1T, 후추 1T, 다진 파, 다진 마늘을 넣고 섞어준 후 5~10분 정도 숙성해 준다
4. 참기름을 두른 팬에 숙성한 차돌박이를 넣고 익혀준다
5. 참당귀 줄기를 넣고 볶아준다
6. 20분 동안 불린 쌀 2컵을 넣어 섞어준다
7. 물 1컵 반과 간장 1T를 넣고 눌어붙지 않게 저어준다
8. 토마토에 십자 모양으로 칼집을 내준 후 밥 위에 얹어 준다
9. 뚜껑을 닫고 12분 동안 익혀준다
10. 12분 후 뚜껑을 열고 토마토 껍질을 벗겨준다
11. 참당귀잎과 볶은 차돌박이, 깨, 참기름을 넣고 골고루 섞어 냄비 밥을 완성해 준다
12. 달걀 3개에 소금 1t, 설탕 1t, 맛술 1T를 넣어 섞어준 후 믹서로 곱게 갈아준다
13. 간 달걀물로 달걀말이를 만들어 준다
14. 냄비 밥을 초밥 모양으로 잡은 뒤 달걀말이를 올려 김으로 고정해 완성!

<참당귀 무침>
1. 참당귀를 먹기좋은 크기로 잘라 끊는 물에 1분~1분30초정도 데친 후 찬물에 헹군다.
2.고추장, 된장, 참기름, 매실액으로 무친다.

<참당귀 장아찌>
참당귀에 장아찌 간장 (간장 1 : 설탕 1 : 식초 1)을 붓고 상온에 이틀정보 보관하면 완성.

<지금이 딱 좋아>

- 방송일시 : 2026년 5월 11일(월) ~ 5월 15일(금) / 오전 7:50~8:25
- 방송매체 : KBS1-TV / 송채환 취재작가 (02-782-8222)

- 방송내용 : 여장부, 대장, 장금이, 억순이
이것이 모두 한 사람의 별명이란다.
서해의 작은 섬, 볼음도에 사는 이양금 씨(75)가 그 주인공.

아침나절엔 도라지밭 김매고, 고추밭 비닐 씌우고
오후엔 갯벌에 나가 바지락 캐고, 생합을 잡는다.
들과 바다를 종횡무진, 하루해가 짧은데
집 안에서도 가만 쉬는 법이 없다.
커다란 가마솥을 두 개나 걸어놓고 조청이며, 액젓을 몇 통씩 달여내는데
그렇게 공들여 만든 것을, 이웃들 손에 들려 보낸다.
손도 크고 마음도 넉넉한, 볼음도의 장금이다.

양금씨가 일 무서운 줄 모르고, 덤빌 수 있는 건
불평 한마디 없이 보조를 맡아주는 남편 덕분이다.
56년을 해로한 남편, 최재동 씨(81)
빨래 널고 청소기 돌리는 건 기본, 커피까지 타서 대령한다.
그렇게 쿵짝 맞춰가면서 삼남매 키워냈는데
하나밖에 없는 아들이, 섬으로 돌아왔다.
7년 전 귀농한 최창호씨(53)
불같은 양금씨와는 달리 느긋한 성격이라 툭하면 부딪쳤는데
이젠 밭에 혼자 보낼 만하다니
‘우리집 대장님’ 양금 여사로서는 최고의 칭찬이다.

어려선 굶는 것이 무서워서 식모살이까지 해보고
시집와서는 없는 형편에 식구들 챙기느라, 무릎이 닳도록 일을 했다.
어쩜 내 인생은 이토록 고달플까, 한숨짓고 살았는데
그 시절에 비하면 지금은 쨍하고 해 뜬 날!
매일 사족보행으로 산을 타는 덕인지 체력도 짱짱하고
늘 웃는 얼굴로 손발을 맞춰주는 ‘마누라 바보’ 영감님이 있고
아들딸이 모두 부모에게 지극정성.
세상에 더 바랄 게 무언가
뒤늦게 찾아온 내 인생의 봄날, 지금이 딱 좋다!

*10156회 <별부부전 - 가슴으로 낳은 11남매>

- 김상훈 ♥ 윤정희 부부 : 공개된 연락처가 없습니다.

*진행 : 박철규, 엄지인 아나운서
*패널 : 나상도(가수), 김양(가수)


<부른노래>
- 사랑 (원곡:나훈아 / 노래: 김상훈)


<돌발퀴즈>

Q. 아내의 마음을 사로잡기 위해 불렀던 노래는?
1) 진성<못난놈> 2) 나훈아<사랑> 3) 문희옥<평행선> 4) 나상도<벌떡 일어나>


<돌발퀴즈 전화 ARS 참여>
-> 15801 + [1 ~ 4](건당 30원 이하 통화료)
(참여 숫자 + 통화 버튼 누르면 [투표 참여 완료되었습니다] 안내 멘트 빠르게 진행 후 통화 자동 종료)
*투표는 한 번만 가능, 여러 번 전화해도 최초 투표한 것만 적용


<스마트폰 어플 티벗(TVUT) 참여>
- 티벗 어플 설치 후 접속 → 카카오톡, 네이버, 구글, 애플 ID 중 선택 후 연동 로그인
→ 약관 동의 → 별명 등 개인정보 입력 → 아침마당 방송 참여

<의학 팩트체크>

- 박현아 교수(인제대 의대 가정의학과/상계백병원 가정의학과): 02-950-1114
- 조한나 교수(연세대 의대 신경과/강남세브란스병원 신경과): 1599-6114
- 하정훈 교수(가톨릭대 의대 내분비내과/서울성모병원 내분비내과): 1588-1511
- 박대원 트레이너: 공개된 연락처가 없습니다.


*요일 MC : 이승연ANN
*MC : 김솔희ANN ? 김종현ANN
*위치 : 하정훈 교수, 조한나 교수, 박현아 교수 / 2MC / 이승연ANN


<스마트폰 어플 티벗(TVUT) 참여>
- 스마트폰 어플리케이션 티벗 다운 → 티벗 접속 → 카카오톡, 네이버, 구글, 애플 ID 연동 로그인
→ 약관 동의 → 무엇이든 물어보세요 방송 참여하기

* 방송시간 : 1TV 5월 11일 05:00~05:10


<핫 플레이스 Now - 멀리 가지 않고 시간 여행하기, 답십리 고미술 상가> / 26.03.30 생생정보 방송분

- OF : 공개된 연락처가 없습니다.
서울특별시 동대문구 고미술로 21 답십리고미술상가 2동 196호

- 예명당 : 0507-1342-5147
서울특별시 동대문구 고미술로 21 답십리고미술상가 2동 164호

- 두손 갤러리 : 02-544-8401
서울특별시 동대문구 고미술로 21 답십리고미술상가 2동 B1F 75호

- hobakfolkartgallery : 010-5615-2122
서울특별시 동대문구 고미술로 21 답십리고미술상가 2동 118호

- 만복당 : 02-2212-1479
서울특별시 동대문구 고미술로 21 답십리고미술상가 2동

* 방송시간 : 5월 11일 1TV 05:10~06:00


<인생은 행복海 - 우리는 단짝> (인천광역시) 더빙)김기현 성우 - 2026.04.27 6시 내 고행 방송 분

- 제철 수산물 식당 문의 (해녀와 사위) : 010-3918-0312
인천 옹진군 백령면 두무진로 560-18
* 공식 채널 www.youtube.com/@백령도해녀와사위


<붕붕이가 간다 - 건강하게 사는 법> (강원 양구) Rep. 손헌수 - 2026.04.27 6시 내 고행 방송 분

- 공개된 연락처가 없습니다.


<추억 복원소 - 정금마을>(경남 하동) Rep. 이동엽- 2026.04.28 6시 내 고행 방송 분

- 마을 문의(정금마을): 등록된 연락처가 없습니다.
경남 하동군 화개면 쌍계로 367

* 제 29회 하동야생차문화축제
- 기간 : 5월 1일 (금) ~ 5일 (화)
- 장소 : 경상남도 하동군 화개면 쌍계로 571-25 일원
- 문의 : 055-880-6582~4

- 녹차, 카페 문의(도심다원): 055-883-2252
경상남도 하동군 화개면 신촌도심길 55


<홍보 장사 만만세 - 지구를 지키는 저탄소 농업>(충남 아산) Rep. 백승일- 2026.04.28 6시 내 고행 방송 분

- 공개된 연락처가 없습니다.

<가격파괴 Why - 국내산 대패삼겹살 무한 리필 1인 10,900원> - 2026.03.30 생생정보 방송 분

- 국대 삼물갈비 : 032-572-5720
인천광역시 서구 신진말로 37 1층

*영업시간 : 매일 10시 ~ 23시
* 점심특선 : 평일 10시 ~ 15시
대패삼겹살 무한 리필 1인 10,900원


<숙소를 찾아 줘! - 자연 속 촌캉스 숙소> - 2026.03.30 생생정보 방송 분

- 국립공원공단 계룡산 생태탐방원 : 042-530-3300
충청남도 공주시 반포면 계룡대로 1283

누리집/ https://res.knps.or.kr/contents/E/serviceGuide.do?deptId=B163001
*프로그램 예약 시(2인이상) 생활관 이용가능

※ 촬영에 도움을 주신 모든 분께 감사드립니다.


<요즘 시장 24시 - 조선시대부터 핫 플레이스! 대구 서문시장> - 2026.03.20 생생정보 방송 분

- 이모네 돼지국밥 : 010-2735-6353
대구 중구 큰장로26길 25 서문시장 제2지구 먹거리 타운 3-15
*비빔밥

- 수야찌짐 (부침개) : 010-3510-5028
대구 중구 큰장로 26길 45
◈ 중부소방서 대신 119안전센터 맞은편

- 삼각만두 1호점 : 010-7172-0750
대구 중구 큰장로28길 2 서문치안센터 앞

- 새벽에 빚은 꿀떡 : 010-2527-7846
대구 중구 달성로 51 영남약국 근처

- 루디아 직물 (원단) : 053-253-3707
대구 중구 큰장로26길 25 3층 2열 262호

- 보경사(원단) : 0507-1309-0039
대구 중구 큰장로26길 25 2층 582호

- 지아데코 (홈데코) : 010-3043-4923
대구 중구 큰장로26길 25 B1 서 113

- 해바라기 스카프 : 010-4967-5885
대구광역시 중구 큰장로26길 65 동산상가 2층 7열 190호

*8533회

<숲을 지키는 그대! 아보리스트> (충북 괴산) Rep. 양소라

- 아보리스트 교육 문의 : 유혜선 010-8630-2329
충북 괴산군 소수면 소수로9길 32-33()


<도시상륙 직거래 장터> (경남 함안) Rep. 송준근

- 슈퍼골드수박 문의 (망고수박농장) : 정형철 010-6227-7012
경남 함안군 군북면 월촌리 779-2
*택배 판매 가능합니다

- 흑토마토 문의 (둘안농장) : 이순배 010-9577-3473
경남 함안군 법수면 윤외리 84-5
*택배 판매 가능합니다

- 블루베리 문의 (달고존) : 문병찬 010-6551-1701
경남 함안 가야읍 양포길 96-5
*택배 판매 가능합니다

- 백자멜론 문의 (선이네 멜론) : 이일권 010-5149-4572, 010-6712-5572
경남 함안군 법수면 대법로 212
https://naver.me/xxoRQflj
*택배 판매 가능합니다


<붕붕이가 간다 - 내 사랑 내 곁에> (전북 고창) Rep. 손헌수

- 공개된 연락처가 없습니다.


<인생은 행복海 - 순임 씨는 괴로워> (전남 여수) 더빙)김기현 성우

- 제철 수산물 식사 문의 (재근호) : 010-8607-0473
전남 여수시 웅천동 1892-1

[2TV 생생정보 2531회]


<숙소를 찾아 줘! - 두 번째 신혼여행 숙소>

- 강화 화이트갤러리펜션
인천 강화군 화도면 해안남로2029번길 20-7 화이트갤러리
* SNS : https://www.instagram.com/whitegallery_pension?igsh=MXN2cmJma29pb2t0cA%3D%3D


<가격파괴 Why - 양념목살+솥밥+된장찌개+반찬 4종 (?)원>

- 윤가네고기창고: 0507-1417-7075
서울특별시 강북구 도봉로98길 56
* 영업시간 10시 30분 ~ 22시/ 점심특선 메뉴 11시 ~ 16시 이용 가능


<핫 플레이스 Now - 초록빛 낭만 가득한 담양 국수거리>

- 원조대나무국수: 061-383-6445
전남 담양군 담양읍 객사2길 15-71

- 담양 죽순 닭국수: 061-383-3201
전남 담양군 담양읍 객사3길 15

- 옥빈관 (떡갈비, 죽통밥): 0507-1424-2584
전남 담양군 담양읍 죽녹원로 97

- 담양당(대나무 아이스크림): 0507-1323-9227
전남 담양군 담양읍 객사4길 45

- 소바집: 0507-1304-5649
전남 담양군 담양읍 객사2길 11-24


<장PD의 AI 여행기 - 반전 매력이 가득한 정선 여행>

- 민둥산: 1544-9053
강원 정선군 남면 무릉리

- 정선 레일바이크: 033-563-8787
강원 정선군 여량면 노추산로 745
* 운영 시간: 10:30~16:40, 휴게 시간: 11:30~12:30 (연중무휴)

- 아우라지 나룻배: 010-4193-2970
강원 정선군 여량면 여량리 201-2
* 운영 시간: 10:00~16:00( 체험 시간표에 따라 다름)

- 감탄카페 (연탄빵): 0507-1354-7984
강원 정선군 사북읍 사북2길 10
* 운영 시간: 10:00~20:00(연중무휴)

- 청령포물닭갈비 (물닭갈비): 033-592-7027
강원 정선군 사북읍 사북중앙로 27 1층
* 운영 시간: 11:00~23:00(연중무휴)

* 촬영에 도움을 주신 모든 분께 감사드립니다.


<달라야 사는 크리에이터 - 관객의 환호 속에서 피어난 예술가>

- 유튜브채널 <서남재Circusnamj>
https://www.youtube.com/@Circusnamj
* 촬영에 협조해 주신 서남재 님께 감사드립니다.