<헌 집 줄게 새집 다오 - 남해를 품은 바닷가 집>

- 김세민, 박윤금, 김현아 가족 : 공개된 연락처는 없습니다.
경남 거제시

<식재료 원정대, 봉화에도 봄은 오지 2부 - 경북 봉화> / (Rep. 최인선, 최형진) - 2026.03.02. 6시 내고향 방송분.

- 딸기 문의(산타딸기체험장) : 010-9059-5791
경상북도 봉화군 소천면 분천리 1182-1


<효도기획 박대리 - 혼자가 아닌 바다> (충남 태안) Rep. 박군- 2026.03.06. 6시 내고향 방송분.

- 깜장굴 문의 : 010-3082-1136 / (후에(3/20) 제작진이 이 연락처 공개된 것으로, 큐시트 수정본 보냄)


<섬섬옥수 - 참 고마웠습니다, 만지도> (경남 통영) Rep. 최석구 - 2026.03.06. 6시 내고향 방송분.

- 전복해물라면 문의 (이모전복해물라면(원조)) : 010-9330-5980
경남 통영시 산양읍 만지길 11-1

- 식사, 숙박 문의 (만지도 천지펜션) : 010-4565-5871
경남 통영시 산양읍 만지길 19-1
*볼락회, 쏨뱅이회, 볼락구이 등


<달려라 고향버스> (강원 춘천) Rep. 강혜연- 2026.03.06. 6시 내고향 방송분.

- 건봉령 승호대 문의 : 공개된 번호가 없습니다.
강원특별자치도 춘천시 북산면 부귀리

[145회]

<생활 백서 >

- 열린옷장 : 02-6929-1020
서울특별시 광진구 아차산로 213 웅진빌딩 502호

- 서울장난감도서관 : 02-753-0222
서울특별시 동작구 노량진로 10


<미식 투어 - 먹을 만한 한 끼>

- 한강민물장어 : 031-772-6079
경기 양평군 양서면 양수리 1114


▶이연주 셰프의 ‘미나리 목살 필래프’ 레시피

재료: 미나리, 굴 소스, 돈가스 소스, 목살, 버섯, 파프리카, 양파, 다진 마늘, 참기름, 소금, 후추, 설탕, 깨, 달걀
* T: 큰 술 / t: 작은 술

1. 미나리 줄기를 쌀알만큼 잘게 썰어준다
2. 미나리잎을 곱게 다져준다
3. 버섯, 양파, 파프리카를 잘게 썰어준다
4. 목살은 잘게 자른 후 소금, 후추로 밑간을 해준다
5. 스테이크용 목살에는 칼집을 내준다
6. 찬밥에 달걀을 풀어 반죽하듯 섞어준다
7. 팬에 다진 마늘을 볶아준다
8. 마늘 향이 올라오면 썰어놓은 채소를 넣고 볶아준다
9. 잘게 썬 목살, 달걀물 입힌 밥, 굴 소스 1T, 돈가스 소스 1T, 미나리 줄기를 넣고 볶아 볶음밥을 완성한다 (*돈가스 소스 대신 케첩도 가능합니다)
10. 목살을 팬에 올린다
11. 물 1/2컵, 돈가스 소스 2T, 굴 소스 2T, 설탕 2T, 미나리잎, 도수가 높은 보드카나 위스키 3T를 넣어 졸여준다
12. 볶음밥 위에 목살 스테이크를 올린 후 미나리잎을 뿌려 완성

<도전! 꿈의 무대 - 패자부활전>

1. 나율(27, 엄마를 위해서): 노래 - 울엄마(원곡: 박상철)

2. 김용회(28, 가족의 보금자리): 노래 - 제비처럼(원곡:윤승희)

3. 박상현(36, 멋진 남편): 노래 - 고맙소(원곡: 조항조)

4. 김무준(38, 할머니 사랑합니다): 노래 - 돌릴 수 없는 세월(원곡: 조항조)

5. 지창민 (36, 긍정의 힘): 노래 - 하루만(원곡: 적우)


*패널 : 김혜영(방송인), 이호섭(작곡가/오늘이 마지막이라고 인사함), 김용임(노래 - 역대급 여자)
*진행 : 박철규, 엄지인 아나운서


- 생방송 참여 ARS : 15801 + [1 ~ 5](건당 30원 이하 통화료)
(참여 숫자 + 통화 버튼 누르면 [투표 참여 완료되었습니다] 안내 멘트 빠르게 진행 후 통화 자동 종료)


<스마트폰 어플 티벗(TVUT) 참여>
- 약관 동의 → 카카오톡 계정 로그인 → 티벗 접속
→ 아침마당 회원가입(별명, 인적사항 입력) → 생방송 참여하기
(티벗 댓글창이 아닌 퀴즈창이 따로 있습니다)

<해피 벌(고)쓰(고)데이 - 이장군의 전북특별자치도 진안군> - 2026.03.17. 방송분.

- 무릉팜: 공개된 연락처가 없습니다.
전북특별자치도 진안군 주천면 무릉리 537-1
*상추농장
* 촬영에 도움 주셔서 정말 감사드립니다!

- 마이산 탑사: 등록된 연락처가 없습니다.
전북특별자치도 진안군 마령면 동촌리 8

- 인삼튀김&꽈배기(마이산상회): 0507-1471-7988
전북특별자치도 진안군 마령면 동촌리 57-1

- 샘터가든: 063-433-2989
전북특별자치도 진안군 진안읍 군상리 498
*흑돼지불고기

- 용담승마클럽: 063-433-5004
전북특별자치도 진안군 용담면 송풍리 954-2


<나나랜드 - 꿈을 조각한 낭만 정원> - 2026.03.17. 방송분.

- 공개된 정보가 없습니다.
* 출연해 주신 정병춘, 박길심 나나인 감사합니다.

* 촬영에 도움을 주신 모든 분께 진심으로 감사드립니다.

<백년습관 - 방치하면 전신 건강이 와르르~ 턱관절을 지켜라>

- 안형준 교수(연세대학교 치대 구강내과/연세대학교 치과대학병원 구강내과) : 02-2228-1002
- 이상화 교수(가톨릭대학교 의대 구강악안면외과/가톨릭대학교 은평성모병원 치과) : 1811-7755
- 송미연 교수(경희대학교 한의대 한방재활의학과/경희대학교 한방병원 한방재활의학과) : 02-958-8114

*패널 : 권진영(개그우먼)
*MC : 김솔희ANN - 김종현ANN
*위치 : 송미연 교수, 이상화 교수, 안형준 교수 /2MC/ 권진영


*오늘은 생방송 전화참여 및 문자 참여를 받지 않습니다.


<스마트폰 어플 티벗(TVUT) 참여>
- 스마트폰 어플리케이션 티벗 다운 → 티벗 접속 → 카카오톡, 네이버, 구글, 애플 ID 연동 로그인
→ 약관 동의 → 무엇이든 물어보세요 방송 참여하기